Temukan Suplemen Omega 3 untuk Anak-anak
Banyak orang tua bertanya-tanya apakah suplemen omega 3 untuk anak-anak sesuai dan aman. Suplemen Omega 3 untuk anak-anak dan orang dewasa aman dan sesuai selama tindakan pencegahan dan pedoman tertentu diikuti.
Untuk anak-anak dan orang dewasa, suplemen omega 3 harus mengandung minyak ikan olahan yang distilasi atau farmasi. Sumber ikan tidak boleh yang berenang di Samudra Atlantik, di mana kontaminan seperti merkuri sangat tinggi. Dan suplemen omega 3 untuk anak-anak tidak boleh mengandung Vitamin A jika anak mengonsumsi multi-vitamin setiap hari.
Banyak dokter merekomendasikan suplemen omega 3 untuk anak-anak dengan Attention Deficit Disorder, dengan atau tanpa Hyperactivity. Tidak jelas mengapa omega 3 terkadang memperbaiki gejala yang terkait dengan ADD dan ADHD, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kadar asam lemak omega-3 dalam darah lebih rendah pada anak-anak dengan kondisi ini.
Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa DHA (asam lemak omega 3) berperan dalam selengkapnya perkembangan anak usia dini yang mendukung pentingnya suplemen omega 3 untuk anak-anak. Bahkan beberapa formula bayi sekarang dilengkapi dengan DHA.
Suplemen omega 3 untuk anak-anak adalah ide yang bagus jika diet keluarga tidak termasuk ikan. Beberapa ikan yang biasa tersedia berisiko menimbulkan kontaminasi merkuri, terutama bagi anak kecil.
Minyak ikan yang disuling secara molekuler, sebaliknya, tidak menimbulkan risiko kontaminasi sebagai suplemen omega 3, karena penyulingan menghilangkan kotoran.
Para ahli di Oceans Alive merekomendasikan agar anak kecil makan tidak lebih dari empat kali suplemen stimuno makan per bulan dari jenis ikan yang sama dan bahkan lebih sedikit untuk beberapa ikan. Misalnya, salmon Atlantik tidak pernah direkomendasikan untuk anak-anak, karena kemungkinan risiko kontaminasi. Orang tua dapat mengunjungi oceansalive.org untuk daftar lengkap ikan mana yang harus dimakan dan ikan mana yang harus dihindari.
Suplemen omega 3 untuk anak-anak dan orang dewasa penting untuk perkembangan kardiovaskular dan neurologis yang baik. Banyak perusahaan menawarkan suplemen omega 3 "dosis rendah" khusus untuk anak-anak. Dosis dewasa yang dianjurkan bervariasi dari dua hingga lima gram per hari, tetapi dosis anjuran untuk anak-anak adalah sekitar 300 mg minyak ikan. Untuk orang tua yang lebih suka minyak biji rami, suplemen omega 3 yang direkomendasikan untuk anak-anak adalah sekitar 3000 mg.
Kesimpulannya, pilihan terbaik dan teraman untuk suplemen omega 3 untuk anak-anak adalah dosis rendah, vitamin A, bebas kadar minyak ikan suling molekuler farmasi yang tidak menggunakan ikan dari Samudra Atlantik untuk sumbernya.
Jika anak memiliki masalah menelan kapsul, kapsul itu sendiri sering dapat dengan mudah diiris dengan pisau dan kemudian isi minyak ikan diperas dan dicampur menjadi makanan.
0 komentar :
Posting Komentar